Beweeggroep voor mannen

Deze beweeggroep is voor mannen die door allerlei omstandigheden te weinig bewegen, last hebben van overgewicht en/of een chronische ziekte hebben(bijvoorbeeld diabetes).


Onder de allochtone mannen is er weinig kennis over het belang van bewegen en sport. Deze mensen zijn vaak niet opgegroeid met sport en zijn meestal niet bekend met het sporten in een club of vereniging. Wanner zij bewegen is dit in opdracht van de dokter.
Ze nemen niet snel het initiatief om te bewegen. Meesten brengen ze hun vrije tijd in de cafés en moskeeën door.

 
Door hun voedingspatroon en leefstijl hebben ze een verhoogde kans op het krijgen van diabetes, hart en vaatziekten, overgewicht, rugklachten en andere lichamelijke klachten.

Doelstelling:

Dat bewegen goed is , weet iedereen wel. Maar de eerste stap zetten kan soms lastig zijn. Interculturele zorgconsulenten kunnen deze doelgroep stimuleren en begeleiden bij het zetten van die eerste stap.

Uitgangspunten zijn o.a.;

Het stimuleren van beweging , actieve leefstijl, doorstroming naar laagdrempelige bewegingsactiviteiten of reguliere sport.

Deelnemers uit hun sociale isolement halen en met elkaar in contact brengen.

Deelnemers bewust maken van gezonde voeding, eetgewoonten en bewegen, door voorlichting te geven in samenwerking met diëtiste, sportconsulent en fysiotherapeut.

Kennismaking op een gezellige manier van bewegen, wat weinig kost.

!!!! Bij voldoende aanmeldingen starten we om de twee maanden !!!

 

Foto's beweeggroep mannen
 

 

 

Programma beweeggroep mannen januari- mei 2018

1 e Bijeenkomst 31 januari 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Na een introductie en kennismaking, anderhalve uur wandeling in het Nationaal park de Biesbosch.

2 e Bijeenkomst 7 februari 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Korte terugblik op de eerste bijeenkomst. Bezoek aan sportschool Basic-Fit in Dordrecht.

3 e Bijeenkomst 14 februari 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.

Diëtiste geeft voorlichting over gezonde voeding . Daarna een mooi rondje fietstocht maken in het natuurgebied Alblasserwaard.


 
4 e Bijeenkomst 21 februari 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Bezoek aan gymzaal van het Trefpunt in crabbehoff. Bewegen onder begeleiding van een sportcoach.

5 e Bijeenkomst 28 februari 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Bezoek aan gymzaal van het Trefpunt in crabbehoff. Bewegen onder begeleiding van een sportcoach.

6 e Bijeenkomst 17 maart 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Diëtiste geeft voorlichting over gezonde voeding . Daarna een fietstocht maken in het Kop van het Land,Hollandse Biesbosch

7 e Bijeenkomst 14 maart 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Een integratie bevorderende wandeling in het historische binnenstad Dordrecht.


 8 e Bijeenkomst 21 maart 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Bezoek aan sportschool Basic-Fit in Dordrecht. 
 

9 e Bijeenkomst 28 maart 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.
Bezoek aan zwembad.
 
10 e Bijeenkomst 4 april 2018, Toulonselaan 137, 14.00-16.00 uur.                       Wandeling in kinderdijk bij de molen.

11 e Bijeenkomst 9 april 2018, Toulonselaan 137, 15.00-17.00 uur.
Laatste bijeenkomst: Sportieve fietstocht naar de merwelanden en afsluiten van het programma met een barbecue in de merwelanden. 

11 e Bijeenkomst 9 april 2018, Toulonselaan 137, 15.00-17.00 uur.                        Fietstocht door de polders in Alblasserwaard.

12 e Bijeenkomst 16 april 2018, Toulonselaan 137, 15.00-17.00 uur.            Klimactiviteit bij de klimvereniging onder begeleiding van sportcoach Cornel Roverts.

13 e Bijeenkomst  25 april 2018, Toulonselaan 137, 15.00-17.00 uur.
 Wandeling , voetballen en basketbalen in Merwelanden

14 e Bijeenkomst 2 mei  2018, Toulonselaan 137, 15.00-17.00 uur.
Laatste bijeenkomst: Sportieve fietstocht naar de merwelanden en afsluiten van het programma met een barbecue in de Merwelanden.